Üstün Dökmen, 1954 yılında İstanbul‘da doğmuştur. İlk ve Orta öğrenimini Erzurum’da tamamladı. 1971 yılında Ankara Cumhuriyet Lisesi’nden mezun olduktan sonra, önce Hacettepe Üniversitesi Fizik Bölümü’ne kaydoldu, ancak 3. sınıftan sonra baştan başladığı; Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikoloji bölümü’nü bitirdi. Sonra aynı bölümde uygulamalı psikoloji alanında yüksek lisans yaptı. Ardından Ankara Üniversitesi Eğitim Bilimleri Fakültesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik alanında yaptığı doktorasını 1986 yılında bitirdi. Üstün Dökmen bu şiirinde insanın kendi ile barışık olmasını,kendini sevmesini ve olumlu bir ruh hali içinde olmasını anlatmıştır. Her sabah güne mutlu başlamayabiliriz ancak bu olumsuz ruh halini tüm gün sürdürmemeyi seçebiliriz. Küçücük bir şey görmesini bildiğimizde ruh halimizi değiştirebilir. Bazen iş yerimizde masamıza gelen bir kahve, kahveyi getiren kişinin gülümsemesi ve bir çocuğun saflığı, güzellliği, bakmayı ve görmeyi seçtiğimizde keyifsiz başladığımız günü keyifli hale getirebilir. Unutmayalım ki değişim ve dönüşüm yüksek enerjide başlar. Olumlu hisler her zaman yolculuğun keyfine varmamızı sağlar. Enerjimi yükseltmek için yapabileceğimiz en etkili egzersiz de şükür egzersizidir. Her zaman keyifli enerjik olmanız dileği ile buraya bu şiiri bırakıyorum.
Selam
Yola çıkınca her sabah,
Bulutlara selam ver.
Taşlara, kuşlara, atlara, otlara
İnsanlara selam ver.
Ne görürsen selam ver.
Sonra çıkarıp cebinden aynanı
Bir selam da kendine ver.
Hatırın kalmasın el gün yanında
Bu dünyada sen de varsın!
Üleştir dostluğunu varlığınla,
Bir kısmı seni de sarsın.
Üstün Dökmen
